步行憎的修行

今天是减肥第14天（有3天没健身）。88公斤的我，体重现在是81，80公斤左右，离开目标是10公斤，标准体重是65-70公斤。标准身材是40，30，38；目前我是38，34，38.

减肥计划的时限是2个月 ，目标是瘦肚腩，减肥油，加强胸部及腹部肌肉线条。
如今我每天的生活就是工作及运动，饮食也有很大的改变。


每天早晨8点起床，9点上班，11点吃2个半煮水蛋，一杯咖啡。下午吃饭时间2点，吃1/4的饭，白斩鸡胸去皮，喝西瓜汁或萝卜汁。7点下班去健身，跑步5慢-8快-5慢-8快-4休息，重复40分钟，伸展10分钟，健身30分钟。回到家几乎10点，冲凉，吃蔬菜，喝酸奶，1点睡觉。

星期六日，也没有什么活动。看电影，或者闲晃在某某广场。

为什么要减肥？
爱美， 没有别的理由。
 88公斤是我一生最重的体型。我开始减肥是因为我受够了冷言冷语。把这些话放在心里，一天有人将这一些引爆炸药的话说给我听，让我下定决心。

我觉得，每个人一生都要疯狂一次。有些人喜欢冒险；有些人喜欢成名；有些人喜欢工作；有些人喜欢摄影；每个人热爱生命的热忱及追求目标不一致，但是，却有2个共同点： 毅力与恒心。

有好几次累到不行，想要偷懒，减少跑步时间。可是，看了手机里的照片，我还是坚持的跑。
有好几次腰酸背疼，想要放弃，不去健身房。可是，还是半托半就的情况，坚持着流汗运动。
有好几次面对美食，想要放肆，大口大口的吃。可是，看看照片，还有之前的努力，就克制了。

在这些过程和阶段里，我们一定会面对很多诱惑及挑战。要抵挡这些困难，必须坚定自己的毅力与恒心，信念与相信，这些都是我们完成目标的好朋友。看过一本健身书籍，里面写着：
“健身，瘦身是一个步行憎的修行” 我终于明白这些道理。

我相信我一定能做到。